Week-end du 3,4,5 octobre 2025
Cette fois , je vous accueillerai en Vendée, au gîte de la Roulière à Foussais-Payré 85240.
Foussais-Payré est un petit village de caractère situé à 30 mn de Niort et facile d’accès
C’est une retraite en silence avec des séances de yoga et de Pranayama.
La méditation vipassana est une méditation très puissante qui permet de se recentrer, de calmer ses pensées et d’avoir une meilleure vision de la réalité.
Vipassana signifie « Voir les choses telles qu’elles sont »
Le but est plus grand encore, c’est d’augmenter sa conscience à soi et au monde.
Cette retraite se déroulera comme les retraites que j’ai vécues en silence et en recueillement.
Prix: 150 euros logement et nourriture.
Enseignement sur don libre
Vendredi à partir de 18 h jusqu’à dimanche 17 h.
Renseignez-vous à brau.catherine@gmail.com ou 0680879952
Retraite de méditation Vipassana : un séjour transformateur
La retraite de méditation Vipassana représente une occasion unique de se reconnecter avec soi-même et d’explorer les profondeurs de son esprit. En permettant à chacun de vivre une expérience intérieure intense, ce séjour est un véritable catalyseur de transformation personnelle. Que vous cherchiez à réduire votre stress, à accroître votre concentration, ou à approfondir votre compréhension de vous-même, cette pratique ancestrale, issue de la tradition bouddhiste, reste un chemin vers la paix intérieure et l’éveil spirituel.
Qu’est-ce que la méditation Vipassana ?
Vipassana, signifiant « voir les choses telles qu’elles sont réellement », est l’une des méthodes de méditation les plus anciennes d’Inde. Elle est enseignée sous la forme de retraites de dix jours, durant lesquelles les participants s’immergent complètement dans la pratique de la méditation, avec un engagement total envers le silence et l’introspection. Cette technique vise à cultiver une pleine conscience de ses sensations, permettant ainsi d’observer les pensées et les émotions sans jugement.
Les principes de la pratique Vipassana
La pratique Vipassana repose sur plusieurs principes fondamentaux, notamment l’observation de la respiration, la concentration sur les sensations corporelles et la détection des sensations mentales. Ces éléments permettent aux participants d’accéder à une compréhension plus profonde de leur nature et de leur existence.
Les bénéfices d’une retraite de méditation Vipassana
Participer à une retraite de méditation Vipassana offre de nombreux avantages, tant sur le plan mental que physique. Voici quelques bénéfices concrets :
- Réduction du stress : La pratique intensive permet de diminuer le stress quotidien et de favoriser un état de calme intérieur.
- Clarté intellectuelle : En pratiquant la méditation, vous affinez votre concentration et votre clarté d’esprit, ce qui peut booster votre productivité.
- Éveil de la conscience : Vipassana vous aide à développer une compréhension plus profonde de vous-même et de vos émotions, favorisant ainsi une paix mentale durable.
Le déroulement d’une retraite de méditation Vipassana
Une retraite typique comprend au moins dix jours de méditation intense, avec un emploi du temps structuré. Les journées commencent tôt le matin et sont rythmées par des périodes de méditation qui peuvent atteindre dix heures chaque jour. Les participants apprennent à méditer, à observer leurs pensées et leurs sensations tout en suivant un code de silence strict, favorisant ainsi une immersion totale sans distractions du monde extérieur.
Quelles sont les règles fondamentales ?
Les règles de la retraite sont essentielles à l’expérience. Voici les principales :
- Aucune communication verbale ou non-verbale avec les autres participants.
- Pas de lecture, d’écriture, ni d’utilisation d’appareils électroniques.
- Un engagement total envers la pratique méditative et les horaires établis.
Ces règles peuvent sembler strictes, mais elles sont conçues pour maximiser l’efficacité de la méditation et favoriser une profonde introspection.
Plongez dans l’univers de la méditation Vipassana et transformez votre vie dès aujourd’hui.